每天這樣拍手10分鐘，控制血糖，穩定血壓，失眠、抑鬱也趕跑！

2、經常按摩右手拇指的第二個關節處，就是拇指根部，可以有效預防乳房腫塊等胸部相關疾病。

這些按摩方法，既方便，又不用花錢，還能帶來身體健康，工作、休閑的時候都可以隨手做。

水滴石穿，堅持做，身體就會受益。