6種蔬菜或不建議長期食用，豆芽上榜，排首或有很多人喜歡吃

5、小白菜

吃火鍋或者麻辣燙的時候，很多人喜歡吃娃娃菜，它的口感很脆，但是這種蔬菜的保質期很短，有些商家會在表面撒上一定量的甲醛，可以保鮮，但是這種物質確實對人的身體不好。

6、生扁豆

如果吃了沒有煮熟的扁豆，很可能引起中毒，並伴有腹瀉、嘔吐、噁心等症狀，這是因為扁豆中含有溶血素和凝集素，它們進入血液後，在人體內引起毒性反應。

小知識：多吃蔬菜可以收穫哪些好處？

多吃蔬菜對心血管疾病患者非常有益，因為各種蔬菜都含有大量的維生素C和果膠，果膠可以幫助身體排出多餘的膽固醇，預防動脈硬化，同時，蔬菜中含有豐富的鉀鹽，能促進心肌活動。

另外，蔬菜中鈉鹽很少，即使你吃了很多蔬菜，也不會引起你體內鈉鹽的增加，相比之下，你少吃其他食物，身體每天不斷排出鈉鹽，大大降低了體內的鈉，有利於降低血壓。