楊振寧的「長壽秘訣」，不在於運動，或與5點有關，值得學習借鑒

2.手機不離手

很多中老年人接觸電子設備之後，一發不可收拾，經常抱著手機長時間地低頭看，這對頸椎是極大的傷害，對視力也會造成損傷。很多中老年人因為長時間看電子設備戴上了老花鏡。所以一定要合理把控使用電子設備的時間，不要過度沉迷。