9大「健康食品」或公布，大蒜入榜，醫生：為了健康或要多吃

閱讀延伸——在平時要如何保持健康？

擁有健康的身體是每個人的目標，為了保持健康，我們既要注意身體健康，也要注意心理健康，平時要注意養成良好的生活飲食習慣，不飲酒，科學合理飲食，保持身體正常的營養供給。

同時不要暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣，注意多參加體育鍛鍊，有效的鍛鍊可以改善你的體質，日常工作生活中不要熬夜太累，注意休息，勞逸結合，不要有太大的心理壓力，學會適當釋放壓力，及時調整心態，保持積極的心情。

需要定期體檢，包括影像學檢查和血液生化檢查，以便發現疾病，及時處理，通過這些方式，我們可以保持健康，我們可以將更多的精力投入到工作，生活，學習和家庭中。