體內有癌，腰部先知？腰痛若有3個特徵，可能是癌細胞在「作祟」

2、趴著睡覺

很多上班族和學生午休的時候都會趴著睡覺，但這個姿勢其實很傷腰。趴著睡覺會讓頸椎、腰椎處於摺疊狀態下，特別的本身有肩頸、背部疼痛的人群，趴著睡會導致症狀加重。

3、窩在沙發里

這個姿勢雖然很舒服，但對腰部卻很不友好。半臥位時腰椎缺乏足夠的支撐，會讓其椎間盤所受壓力變大，時間長了容易導致椎間盤受損、脊柱側彎。

4、久站

長時間的久站，會讓髖關節、膝關節、腰椎等部位均承受很大的壓力，從而易誘發腰椎和下肢疾病。