八碗暖暖的養生好粥，簡單易學，營養健脾胃，祝您萬事「粥」全！

食材：

紫薯1個、燕麥片100克、大米100克

做法：

1.材料稱重，紫薯削皮，三樣食材1：1：1

2.米淘洗乾淨，紫薯切塊後沖洗一下。

3.鍋里倒入冷水，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火。

4.煮到米油煮出來後放入麥片，繼續中大火煮。熬煮期間要經常用勺子攪拌，以免粘底。

5.煮到濃稠時，上面冒泡泡換小火繼續燜煮五分鐘即可。

香菇雞肉粥