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2024年11月14日
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健康
胃病患者不能吃豆腐?醫生:這5種食物,是養胃「小能手」
2023-04-12
開心果
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4、魚類
魚類富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸和豐富的礦物質。這些營養物質可幫助降低血脂、抑制胃酸分泌、改善腸道菌群等。
5、蔬菜
蔬菜富含膳食纖維、維生素和礦物質,是胃腸道最需要的食物之一。特別是深色蔬菜如菠菜、蘆筍等,含有更多的抗氧化劑和維生素C,有助於清除自由基,提高免疫力。
總之,以上這些食物都具有一定的養胃功效,建議在日常飲食中適當增加它們的攝入量,以達到更好地養護胃部的效果。同時,還需注意合理飲食,避免暴飲暴食,定時定量地進食,保持心情愉悅,才能真正做到全方位地養護胃部。
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