怕老年痴獃？吃飯盡量避免這些食物！快給家人看看

有研究發現，延緩大腦衰退的元素還包括Ω3脂肪酸。像三文魚、秋刀魚和沙丁魚都是Ω3脂肪酸含量比較高的食物。而這些年因魚飼料的改變，像鱸魚、鮐魚和鮁魚這些淺海魚和淡水魚中Ω3脂肪酸含量相對也比較高