腰圍越大，壽命越短？8個字、6句話，記住了健康長壽過百歲

4、過量運動

過量運動可傷害身體，誘發猝死，而且立竿見影，還不如不運動。一位老人，用力搬書時，一憋氣，心跳驟停，雖經搶救保住了性命，卻成了植物人。

5、愛喝涼水，豪飲冷飲

酷暑天，豪飲冰飲料也是近年心梗常見誘因，因食道在心臟後面，胃在心臟下面，心臟表面受寒冷刺激可誘發冠脈痙攣。

6、兩類「死亡三聯症」

一是「冬天、凌晨、掃雪」，二是「飽餐、酗酒、激動」。這 6 個因素都是猝死誘因，但一旦聯合在一起，則危險性大大增加。這也是為什麼很多人猝死的時間大多是在下雪後的第二天上午。另外，飽餐酗酒與激動更是常見的猝死誘因組合。

5、心態決定壽命，3句話嚇死一個人