壽命「短」的人，這5個特徵壓根「藏不住」，對照一下

3、沒有精神

整個人沒有精神，經常疲憊乏力，有這種特徵也要高度警惕了。精神狀態是否良好跟健康有關，長時間規律作息保持生物鐘穩定，每天睡眠質量高，自然養足精神，保持精力充沛。

另外，在飲食這方面掌握方法，人體需要的各種營養成分，能量獲取，也能支配身體維持正常生命活動，特點是富有活力，朝氣蓬勃。一旦沒有好習慣養成，健康受影響，會給人一種萎靡不振的感覺。

4、經常失眠

平時要根據自己睡眠質量來判斷健康狀況，如果入睡速度快，睡眠質量高，基本上一整夜都處於深度睡眠中，醒來後精神抖擻，做什麼事情都有幹勁，這種好的特徵說明健康。

那些壽命短的人容易失眠，躺在床上怎麼睡都睡不著，有許多煩心事，有時入睡了到半夜還醒過來，之後變得煩躁，鬱悶。如果沒有這種情況帶來困擾，通常會健康些。