高血壓者，出現「1麻1疼1紅」，很遺憾告知你：腦梗或不請自來

高血壓患者如何才能避免腦梗發作？

1. 合理控制血壓。高血壓是腦梗發作的一個重要危險因素，因此高血壓患者應該通過持續的血壓監測和藥物治療，將血壓穩定在正常範圍內。

2. 健康飲食。高血壓患者應該限制飲食中的鹽分、高脂肪和高膽固醇食品，多食用蔬菜和水果。

3. 戒菸限酒。吸菸和喝酒都會增加心腦血管疾病的風險，高血壓患者應該戒菸限酒。