養生很重要，但很多人被這6大「養生」謠言騙得不輕，醫生來闢謠

3.「減肥就應該喝酸奶」。

對於很多的愛美人士來說，減肥是一件很痛苦卻又不得不做的一件事，如果能夠找到什麼東西來代替減肥期間的食物，那真是再好不過了，於是，酸奶就成了很多人推崇的物質。

推崇酸奶的人說它能夠促進腸胃蠕動和排便，能夠達到減肥的效果，但醫生卻認為這句話非常的片面。酸奶有這樣的功效，但卻不能夠減肥，相反它會促進肥胖，因為它所含的糖分非常多。