心臟影響壽命？中老年人別太節儉，建議多吃這些食物，心臟更健康

燕麥

燕麥中含有豐富的纖維素，吃燕麥能夠增強飽腹感，減少熱量攝入，還可以減肥瘦身，而且吃燕麥還能夠軟化血管，防治心臟病。

菠菜

菠菜是生活當中常見的一種蔬菜，又被稱為植物強心劑，含有特殊的營養物質-輔酶Q10，這種物質可以為心肌提供足夠的氧氣，有利於心臟保持健康。

菠菜當中含有大量的葉酸，可以預防心腦血管疾病，此外，其中的鉀元素、膳食纖維含量也很高，能夠降低血脂，降低血壓，預防心腦血管疾病。