老年人養成這4個習慣,既健康又省錢,趕緊學起來

2023-04-08     房香青     反饋
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4、走路省交通費用

出門時用走路代替各種交通工具,如果距離不遠,可以用走路來增加身體活動量,同時節省不少交通費用。

現在經濟水平越來越高,許多人出門為了方便會選擇各種代步工具,但實際多活動才能控制體重,調節多個指標,同時保持代謝,循環良好,距離不遠的情況下走路可以加快熱量消耗。如果一味依賴各種交通工具,長時間活動量不足,可能會發胖,抵抗力下降。