睡覺躺「左側」還是「右側」 小心睡錯容易淋巴堵塞,醫生說躺對了才長壽 !

2023-04-07     奚芝厚     反饋
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其實往「左側」的睡姿才是最好的

像是有氣喘或是有呼吸中止癥的人

不適合正躺,因為正躺會增加呼吸的困難度,往右側睡容易壓迫消化道造成消化問題惡化,因此睡眠質量下降。

其實往左側的睡姿才是最好的

往左側躺對於我們的消化更有幫助,這樣的方式有助於改善整體的消化系統,並且更有效吸收營養,排除毒素。

另外體內的膽汁及毒素變的

更加容易循環原因是因為脾臟位於身體的左側。