吸菸有害健康是「大騙局」，尼古丁根本不致癌？告訴你真相

目前很多菸民之所以會感覺戒菸後身體反而越來越差，多與「戒斷反應」有關係。

所謂戒斷反應其實是菸民對尼古丁和焦油的過度依賴，以至於在戒菸時所產生的一種神經體液內分泌失調綜合徵，主要表現是緊張、焦慮、抑鬱，或腹痛腹脹、噁心、便秘等，也可能有胸悶氣短等循環系統表現。

各位菸民不需要對戒斷反應感到恐懼，一般這個反應不會持續太久，通常在戒菸最初14天內反應最為強烈，只要意志堅定不復吸，這種症狀會慢慢減輕甚至消失，大多數戒菸者戒斷反應可能會持續1月余，若嚴重則可能持續1年或以上。

戒斷反應並不會給身體造成嚴重的器質性疾病。因此，戒菸並不會導致猝死。