心內科主任推薦一杯「神仙茶」，讓他的心血管堵塞下降20%

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配方：桑葉 5 克、干山楂 10 克、杭白菊 5 克、枸杞子 5 克、決明子 5 克、普洱茶 5 克。

用法：將藥材放在容器中用熱水沖泡，代茶飲。沖泡兩次以上，沒茶味了，就要換新。

方解：

桑葉為主藥，有凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇、以及抗衰老等諸多藥用價值。

決明子入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，可以幫助通便，便秘的人可以多吃點，但平時有點大便溏泄的人可不加決明子。

生山楂、菊花、枸杞子：這三味單獨泡茶就有健脾，消食，清熱，降脂的作用，對於高血脂、冠心病、高血壓病症的朋友都可以日常泡茶吃，可以說是活血生新、助消化的好搭檔。放在這裡面山楂、枸杞可以平桑葉子的寒性。

普洱茶有「茶中阿司匹林」之稱。建議選熟普，對腸胃刺激小，味道也好。

血管最愛的運動

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每天6分鐘，血管不堵塞

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