飯後有這3個壞習慣的人，最容易導致肥胖，尤其第1個，想廋很難！

2023-04-06     旺旺來     反饋
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吃完飯後不要一直坐著，挺直身體靠著牆壁，讓後腳跟、臀部和頭都保持貼著牆壁，然後站立5分鐘再休息。

　　飯後一小時散步
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