早晨起床後，喝茶水、蜂蜜水還是淡鹽水？喝錯了對血壓血糖都不好!

所以除非你平時吃鹽控制的很好，而且沒有高血壓和心腦血管等疾病，還能準確調配出0.9%的氯化鈉溶液，不然就不推薦大家早起喝淡鹽水。

其實，爆炸營養課堂的營養師告訴大家，早起最適合的飲品，就是大家經常忽略掉的白開水。它能起到很好的補水、降低血液黏度的效果，而且能量非常低，不會帶來其他的安全風險。