老年人能過「夫妻生活」嗎？也不是不行，注意好4點，好處不少

3、做好安全措施

很多老年男性都會覺得，自己的精子已失去活力，即使不戴保險套，也不會讓女性懷孕，這是個誤區，精子質量下降不代表完全失去活力，生活中也有很多老來得子的例子。另外，女性生育能力停止，並不代表不用戴套，戴套不僅是為了避孕，更是為了防止性疾病的傳播。

4、增強身體鍛鍊

日常生活中，中老年男性可以選擇一些增強心肺和肌肉功能的鍛鍊，比如爬山、慢跑、游泳等；女性可以選擇慢跑、瑜伽等運動，有盆底功能障礙的女性，可以選擇凱格爾運動。

老年人渴望過夫妻生活並不可恥，但要注意方式和方法，健康、安全的進行性生活，才能給老年人帶來更美好的生活質量。