核桃，是甘油三酯的「導火索」嗎？勸告：不想病情惡化，少吃6物

2、飽和脂肪酸

飽和脂肪酸會導致甘油三酯偏高。豬油、棕櫚油、椰子油等，都會使甘油三酯升高。建議多吃山茶油、橄欖油、亞麻籽油等含有豐富的不飽和脂肪酸的油。

3、甜食甜飲料

糕點、飲料中含糖分高。並且含有反式脂肪酸，對血管的傷害很大，會使甘油三酯升高。高糖類飲料更容易促使血液濃度升高，也會引發糖尿病等。