排便時，有3種症狀，可能是大腸癌的預兆，早檢查早好，這5類人容易中招

「三少」：少貪嘴、少熬夜、少菸酒

1，少貪嘴

預防腸癌，要學會忌口，不要太貪嘴。

如， 油炸類、燒烤類、高油脂類等食物，會使粗纖維含量攝入減少，長期如此，會導致 腸胃蠕動速度減慢，從而引發便秘。

同時，高油脂、高蛋白食物攝入增加，還會使腸道內 膽汁酸的分泌量增加，對腸道粘膜形成刺激和損害，增加腸癌的風險。