睡覺時，如果在床頭放一個檸檬，堅持一段時間後，會有什麼好處？

3.緩解壓力

隨著生活節奏的加快，很多人在平時都會遇到失眠的問題。在夜晚翻來覆去很難進入睡眠的狀態，當人體長期失眠，身體就會出現內分泌失調的情況。而在床頭放入兩片檸檬，它散發出來的清香，能夠很好的起到安神助眠的效果。

4.改善焦慮

檸檬的香味可以促進身體產生一種名為5-羥色胺的物質，這種物質可以讓人感到快樂。所以現在很多人都會提取檸檬精油，以達到緩解憂鬱的功效。經常感到焦慮、憂鬱的朋友可以試試檸檬療法，直接使用一片新鮮檸檬也可達到不錯的效果。