老年人為啥摔一跤就骨折？60歲後，2種肉要捨得吃，或能養好骨骼

即使不幸罹患上骨質疏鬆的朋友也不必太過於焦慮，及時去醫院檢查，配合醫生治療，保持健康心態，不必太過焦慮。生活中儘量多吃魚肉和蝦肉這兩種肉類，可以有效地延緩骨質疏鬆的發生，達到預防摔倒骨折的作用。

在聽過了醫生的詳細講解後，朱阿姨說，「原來摔倒骨折的根本原因是骨質疏鬆啊，看來生活中得好好注意，要捨得吃魚肉、蝦肉這兩種肉，才能養好骨骼！」