體內尿酸過高，肉蛋奶都不能吃？這3種食物才是高尿酸的「真兇」

1.高嘌呤食物

尿酸是嘌呤物質在人體內代謝的最終產物，所以在飲食中要格外注意高嘌呤食物。

高嘌呤食物的規定標準是，每100g食物中嘌呤含量高達150mg以上，就是高嘌呤食物。

常見的高嘌呤食物有，動物內臟，肉湯的湯，海鮮等。

2.酒精和含酒精的飲料

酒精在進入人體後，會產生乳酸，乳酸會與尿酸一起通過腎臟進行排泄，兩者是競爭關係，所以酒精會影響到尿酸的排泄，造成高尿酸。

3.含糖飲料和甜食

含糖飲料和甜食中，含有大量的果糖，食用後會增加血液中的含糖量，影響腎臟代謝尿酸，從而抑制尿酸排泄。

在痛風的治療中，飲食控制與藥物治療兩手都要抓，很多痛風患者經過嚴格控制飲食後尿酸仍不能達標，因此應合理選擇降尿酸藥物。