研究癌症60年！93歲院士警告：不想惹上癌「2樣東西盡量少碰」 　多吃三種菜遠離癌細胞

五、這2樣東西盡量別碰，易「惹上」癌症

作為一個和腫瘤抗爭了60多年的腫瘤專家，如今的孫燕院士雖然已經90多歲高齡，但精神狀態依然很好，他的健康秘訣值得人們借鑒效仿，平常生活中下面這兩樣東西盡量別碰，以免惹上癌症。

1、不碰高脂肪、煎炸食物

孫燕院士建議飯吃七分飽，少碰一些高脂肪、煎炸的食物，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。

據國家癌症中心統計，果蔬攝入不足的致癌風險佔到了15.6%，而大量吃紅肉、加工肉等食物，則會增加致癌風險。

2、遠離菸酒

除了要在飲食上多注意之外，孫燕院士稱遠離菸酒也是很重要的。

菸草煙霧中的多數化合物對身體有害，其中有超過69種化合物會致癌，長期吸菸會增加肺癌、鼻咽癌、食管癌等癌症的發病幾率。