研究：55~65歲是「長壽關鍵期」！如何養生？10個建議聽一聽

對於女性而言，55歲時，處於更年期階段，情緒不穩定，輾轉反側，難以入眠，常引起血壓、心臟等問題。對於男性而言，55歲後容易出出現「食欲不振、抑鬱、睡眠障礙、氣急冒火」等生理現象，造成免疫功能下降，肌肉快速流失，糖尿病、心血管病、癌症等逐漸高發。

2022年6月，劍橋大學發表在 Nature 上的一項研究發現，人一旦進入70歲後，身體要面臨突然的衰老，各方面大不如前。

研究表明，參與造血的幹細胞會隨著時間推移積累突變，這些細胞本來是無害的。但當罕見的驅動突變使幹細胞生長加速，幹細胞就會產生質量較差的血細胞，從而促使老年人加速衰老。而到了70歲後，這種突變呈指數級增長，人就會感覺到自己明顯老了。