57歲大姐血糖飆升離去！衛生組織呼籲「2種早餐儘快停用」別貪吃　出現5個信號預示糖尿病

番茄富含維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、鎂等，如果目前血糖控制平穩，其實普通人也完全可以多吃。最後，類似番茄這樣含糖量相對低的水果類食物，還有櫻桃、柚子、仙桃、蘋果等，只要近期血糖控制較好，糖友完全不必拒絕它們。

除了飲食，運動也是糖友需要重視的項目，因為運動能夠增加胰島素的敏感性，使自身的細胞能夠更好地利用血液中的糖分，並且可以促進新陳代謝，幫助排出體內多餘的糖類物質、脂肪、熱量等，從而促進血糖平穩。