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健康
「高膽固醇」食物公布,雞蛋黃排最後,第一名盡量端下餐桌!
2023-03-31
呂純弘
反饋
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蝦米
許多人在日常生活當中總是習慣吃蝦米來補鈣,適當合理的吃蝦米可以給身體補充鈣元素,有助於改善骨骼問題。
蝦米當中的卵磷脂還可以很好的保護視力,適當的吃一些蝦米,還能夠提高認知功能,幫助預防老年癡呆癥。
但是蝦米當中的膽固醇含量很高,每100克的蝦米其中的膽固醇含量大約能夠達到538毫克,對於血脂水平偏高的人而言,一定要少吃蝦米。
雞蛋
雞蛋是日常生活當中非常常見的一種滋補類食物,特別是在吃早餐時,大家都會選擇去吃一個雞蛋。
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