「海參」原來不能隨便吃，尤其是這幾類人，或要提高警惕！

「海參」原來不能隨便吃，尤其是這幾類人，或要提高警惕！

一提起海參，大家對它都再熟悉不過。而且大部分的人都吃過海參，做成美味佳肴的海參，清脆爽口，本身也具有極高的營養價值。當今時代，隨著海參本身價值知識的普及，海參已經逐漸成為了老百姓們餐桌上的一道家常菜。

海參在海底生存，主要以藻類和浮游生物為食，全身長滿肉刺，在我國南海沿岸種類比較多，在滋補界與人參、燕窩、魚翅齊名，那麼吃海參究竟對人體有哪些好處呢？

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吃海參的好處

1.保護心血管

海參中的膽固醇和脂肪含量很低，含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽、礦物質等，可調節脂質代謝，降低機體中脂肪含量和血液中膽固醇含量，常吃海參可防治心血管疾病。

2.補腎益精

從中醫食療的角度上認為海參性味甘、咸、平，入腎經，對於精血虧損所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、小便頻數、鬚髮早白、四肢無力的人，如果適當吃海參，通過滋補腎經而有很好的強壯筋骨、緩解上述症狀的好處。