減肥時不可以吃西瓜嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，6物或要少吃

減肥時不可以吃西瓜嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，6物或要少吃

在炎熱的夏天，要想問人們最喜歡的水果，西瓜是必不可少的。西瓜的口感很清新，夏天可以清熱解暑，維生素也含量比較多，不僅能解渴，還能緩解疲勞。而且西瓜幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種最富營養和食用最安全的果品。

吃西瓜的好處大家有目共睹，可是最近有傳言，減肥期間最好不要吃西瓜，容易影響減肥效果。盛夏時分，如果不能吃西瓜，那簡直太痛苦了，所以大家都想知道這種說法究竟是真是假，下面我們一起去了解一下。

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吃西瓜的好處

1、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁飲用，是較好的純天然飲品，富含的多種營養素對人體有較多益處。西瓜性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

2、利尿消腫

由於西瓜有利尿的作用，再加上水分含量豐富，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對黃疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。