不吃晚飯，能減肚子嗎？推薦這5個方法，才能健康有效的減肥

2、控制量

想要減肥，建議廣大朋友，吃飯一定要五六分飽就可以了，其實從本質上來說，你身體所需要的食物量遠遠比你以為的要少得多；

尤其是在晚上的時候，想要減肥的朋友一定不可以吃的太飽，否則不容易讓身體消化吸收，會使得食物囤積在腹部進而形成脂肪。