不再隱瞞！中醫師坦白：肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好

禁忌：

1.晚上不宜喝太多，以免影響睡眠；

2.孕婦、經期月經量大的女性不適合，因為三七花有活血作用；

3.這個茶同時也是藥，因此吃西藥時不宜用三花保健茶送服；

4.脾胃虛寒、手腳冰涼的人如果要用此茶，建議其中的茶葉選紅茶，同時裡面加兩片生薑。

除了每天服用三花保健茶，李老還有一個重要的養生秘笈，就是每天起床後做七竅保健操，這是他從他的老師那裡學來的，同時加上了自己的改良，非常適合中老年人。

每天三分鐘，醒腦又開竅

李老介紹，老年人講究一個「慢」，每天早上醒來後不要急著立馬起身，否則容易出現低血壓、腦供血不足等情況，可以先躺在床上做這套七竅保健操。

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通鼻竅

食指彎曲，用指關節沿一個方向按摩鼻尖兩側的迎香穴20下。