肝變硬，頭先知？醫生提醒：頭部若出現這幾種情況，建議重視

3.不要喝酒

導致肝硬化的原因有很多，其中，酒精性肝硬化是比較常見的。顯然，酒精性肝硬化跟大量攝取酒精密切相關。

有資料顯示，以每克乙醇相當於2毫升白酒(按50度左右計算)，如天天攝入乙醇80克以上，大約是天天三兩白酒，持續時間10年以上，即有可能導致酒精性肝硬化。

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想要肝好，建議多吃這幾物

豆類食品

豆類食品在生活當中比較常見，比如干豆腐、豆漿、豆腐等都屬於豆類產品，建議儘量經常吃，能夠增加身體當中優質植物蛋白，增強身體的免疫力，保護肝臟，使肝臟更健康。