不同年齡段掌握護骨的要點？讓你擁有強健的骨骼！

溫馨提示

每個年齡段護理骨骼都有側重點，萬變不離其宗，那就是均衡營養和適度運動。有些疾病可影響骨骼健康，包括甲狀腺功能減退或亢進、炎性腸病以及神經性厭食症等，還需及早治療。糾正不良的生活嗜好，拒絕吸菸喝酒，儘量不要喝濃茶、濃咖啡和碳酸飲料。