高血壓患者，除了鹽不能多吃，這3種食物也要加入黑名單

3、高糖分的食品

提到糖分過高的食品，大家首先想到的是它不利於血糖穩定，但同時也是導致血壓波動的另一關鍵因素。

因為糖分不光容易轉化為熱量，增加肥胖的風險，同時還會使得血液中脂類物質的含量升高，由此一來，血管很容易堵塞，進而給血管壁造成更大的壓力。

二、高血壓患者飲食紅榜