高血脂出現前，身體或發出4個預兆，需留心觀察，做好預防

1、低脂飲食

如果發現自己的體內血脂是偏高的，那麼日常中就要控脂，但是控脂並不是只吃素食，這樣很容易導致身體出現營養不良的問題；

建議日常保持一個均衡的飲食習慣，葷素搭配，水果和蛋類都要適量食用；但是建議最好進行低脂飲食，肉類最好選擇魚類、雞胸肉等。