這5種養肝菜記得吃，養肝健脾，精神滿滿

三、黃豆

黃豆，看似不起眼的東西，實際上其中含有多種胺基酸、礦物質、蛋白質等，它對肝臟的保護作用，也是極好的。

【黃豆豆漿】

食材：干黃豆、冰糖/白糖、水

干黃豆，洗凈之後進行泡發，將其泡在水中數小時，再撈出來倒入破壁機。再往裡面放入冰糖或者白糖，加上適量的清水，開始打豆漿。打好後的豆漿，基本上無殘渣，直接倒出來喝就可以啦。