每天握拳100下，通體內經絡也補氣血，防骨退化、近視及老花眼，身體越來越健康！

針對：視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。

手掌側擊36次：防止骨退化

針對：頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。

手腕互擊36次：心肺疾病

針對：心臟病；胸痛；胸悶。

十指交叉互擊36次：抗麻

針對：手麻、腳麻等末梢迴圈的問題。

拳擊掌心各36次：疲勞

針對：提神消除疲勞。

手背互擊36次：內臟問題

針對：糖尿病，調整內臟機能。

搓雙耳36次：促血液迴圈

針對：頭部、面部的血液迴圈，有利於防止血栓。

手掌心捂眼睛：老花眼

針對：預防近視、老花以及視力模糊。

六六三十六，做足次數，預防疾病！

這套手指操動作不多，但很有針對性，建議大家都學下來，並積極操作，身體健康，吃嘛嘛香！

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分享出去，救人一命，功德無量！