月經期間，能夫妻生活嗎？坦白說：月經期不要做5件事，容易後悔

3、 不要大量食用甜食

月經期間食物攝入量增加，但體重沒有明顯變化，這是由於生理期身體的造血功能更加活躍，這會從食物中轉移一些營養，造成不發胖的錯覺。在生理期，胃腸道的吸收和消化功能沒有太大變化，大多數女性在月經期缺乏活動，消耗的熱量較少，容易積累脂肪。

許多女性在生理期表現出對甜食的巨大慾望，原因是生理期前三天身體會分泌大量激素，這會增加對糖的需求，適量食用甜食可以彌補。然而，如果在月經期放縱自己的食慾，可能就不得不在月經期過後更加努力地減肥。