想長壽就早上堅持鍛鍊？醫生：3個「害人」的運動，很多人還在做

不僅不利於身體健康，相反會造成肢體出現相關病症的發生。特別是對於部分老人骨質相對疏鬆，等進行高強度頻繁跑步時，加大對於關節的損傷程度。

另外，部分老人還喜歡在早上進行頻繁高強度的引體向上運動，這對於關節的健康及其保護十分不利。因此，需要及時注意，減少相關強度的運動方式。