70歲後身體出現這8種變化，都是衰老的正常現象，無需擔心

三、老年人保持身體健康的方法

1、合理膳食

老年人味覺也會隨著年齡的增加逐漸衰退的，會導致老年人對於食物的口味越來越重。老年人非常喜歡吃一些腌制食品和高熱量的食物，這些都不利於老年人的身體健康。

老年人的消化功能也比較的差，飲食上多注意營養健康，不但能夠更好的消化食物，還能夠讓老年人的營養更加均衡。