戒菸1個月人就走了？長期吸菸的人，突然戒菸是好事還是壞事？

戒菸1個月人就走了？長期吸菸的人，突然戒菸是好事還是壞事？

「隔壁家的王大爺才58歲，聽說才戒菸一個月人就走了，唉！」

「啊？怎麼會發生這種事，戒菸不是好事嗎，怎麼就變成壞事了？」

「我以前就聽老一輩的說過，這煙一旦吸上呀，就不能隨意戒掉，不然反而對身體傷害更大！我家那位之前就戒菸了一個星期，就說渾身難受得不行。」

「唉……」

那對於長期吸菸的人來說，突然戒菸到底是好事還是壞事？戒菸後出現的各種不適又是怎麼一回事？

一、為什麼一戒菸就渾身難受？

不少人在戒菸後都感覺很難受，這是為啥？

其實，如果僅憑意志力戒菸，很多人都會出現口乾口渴、注意力不集中、頭痛、失眠、焦慮不安等不舒服的情況，這屬於典型的「戒斷症狀」。

這主要是因為吸菸的人對尼古丁產生了依賴性，突然想要脫離尼古丁，自然就會出現不適反應，這種情況也被稱為「尼古丁戒斷綜合徵」。

那戒斷反應會對身體有害嗎？通常來說，戒菸帶來的戒斷症狀對身體無害。

這種戒斷症狀其實更像是身體的一種自我調節，總要給身體一段時間適應一下沒有尼古丁刺激的感覺。

通常情況下，這種戒斷反應只是一時的，一般來說會在戒菸後幾小時開始出現，2周左右達到一個高峰期，4周左右就會逐漸消失，少部分可持續1年以上。

所以，戒菸痛苦是很正常的，這也是很多人戒菸失敗的原因。