紅棗的「黃金搭檔」，堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

2.上火的人

紅棗屬於性溫類食物，大量食用後容易導致上火造成不適。如果本來就容易上火的話，食用紅棗就會進一步加大上火的風險。