葡萄乾的「黃金搭檔」找到了？泡水喝點，趕走濕氣，或慢慢瘦下來

3.葡萄乾+陳皮

陳皮本身是沒有益氣補血的效果的，是和葡萄乾煮水才會有這樣的作用，所以這兩者搭配在一起同樣可以幫助我們身體益氣補血，還能夠起到預防貧血的效果。

吃葡萄乾的注意事項

1：一些兒童正在換牙的時候也是不建議飲用葡萄乾水的；葡萄乾的糖分比較豐富，容易給導致蛀牙的發生。

2：雖然葡萄乾對人體的養生價值非常高，但是患有糖尿病的人最好不要輕易吃葡萄乾來養生。因為這裡面還有的糖分比較多，攝入體內可能不利於血糖的穩定。

3：一次不要吃太多，吃太多葡萄乾會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分就會轉化成脂肪。

4：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾;否則極易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

5：葡萄乾不能和海鮮一起吃，因為葡萄裡面有鞣酸，而海鮮裡面的蛋白質含量比較高，蛋白質與鞣酸結合的話，會出現消化不良的現象。

葡萄乾如何清洗？