兒科醫生呼籲停止食用，多吃或影響孩子發育，提醒家長：端下餐桌

4.綠葉蔬菜

綠葉蔬菜也含有鈣，尤其是薺菜和小油菜，鈣含量高於牛奶。同時，綠葉蔬菜還含有必要的維生素和礦物質，更有利於鈣的消化吸收。綠葉中的鹽酸會危及鈣的消化吸收。烹飪前可以用沸水燙一下。