中國一名45歲女子，每天服用一片葉酸，半年後，發生這幾個變化

1.秋葵

秋葵是世界上最有營養的蔬菜之一！秋葵當中富含維生素和礦物質，堅持食用可清除整個消化道中的毒素。此外，秋葵也是葉酸的良好來源，僅半杯煮熟的秋葵即可為您提供約 103 微克的葉酸。