年紀大了要忌嘴！建議：忌吃3樣，多吃「3蒸」，安穩過冬

　　4、裝滿蝦肉的秋葵，一個個放在盤子中間，鍋中燒水，水開後，上鍋蒸15分鐘;

　　5、出鍋之後可以倒入一點生抽和香油增香。

　　清蒸的方式可以保留食物的原汁原味，而且吃起來比較清淡，減少了油脂攝入，比較適合中老年人。