冬季進補，建議中老年：多吃3種黃色食物，健脾養胃，增強免疫力

　　4、 將所有的蔬菜混合均勻，加入適量的鹽，然後用手搓成一個圓形;

　　5、在準備一個盤子倒入玉米粉，將搓好的圓子放入盤子中滾一圈，均勻地裹上一層玉米面粉，然後用手再擠一擠，擠出菜中的水分讓玉米面粉更好的粘在菜上面，接著再把圓子放入盤子中，再裹上一層玉米面粉，這樣重複幾次就可以裹上一層厚厚的玉米面粉了;

　　6、鍋中燒水，水開後，將玉米圓子放上去蒸15分鐘即可。