清晨頭暈暗示血管堵了？一個簡單的小動作，疏通堵塞

伸懶腰

兩手交叉於腹前，自胸至頭頂上伸似舉重樣，將腰帶起，如此數次。

當身體長時間處於休息狀態，或伏案工作過久時，肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛，並淤積很多血液，使循環血量減少。

伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮。在持續的伸懶腰動作中，淤積的血液又被趕回了心臟。

小動作，只要堅持，必有大效！

通血管，平時要喝好這杯水：

「南葛北參」；葛根為豆科植物野葛，是中國南方一些少區的一種常食蔬菜，一般用作煲湯之用。有「千年人參」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。